아이가 초등학생인데 고소공포증이 너무 심해서 조금만 높은 곳으로 올라가도 기겁을 하는데 이렇게 고소공포증이 심한 아이 극복해 줄 수 있는 방법이 있나요?
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
공포의 감정은 사람이 살기 위해서 느끼는 감정입니다.
극복하기 힘들면 도피해서 살고자 하는 의지로 인한 감정에 의한것이 고소공포증의 원인입니다.
높은 빌딩이나 옥상에 자주 올라가면 고소공포증 치료에 도움이 될듯합니다.
안녕하세요. 김민희 육아·아동전문가입니다.
고소공포증은 극복하기가 쉽지 않습니다. 괜히 극복하려다가 역효과가 날 수 있으니 자연스럽게 놔두시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.
고소공포증 극복을 위해 아이에게 서서히 익숙하게 만들어주는 것이 중요합니다. 적당한 높이에서 시작하고 점진적으로 높이를 늘려가면서 아이가 공포를 덜 느끼도록 해주세요. 함께 동행하며 지지와 격려를 주시고 시간과 노력을 들이며 아이의 속도에 맞게 천천히 하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
높은곳을무서워하면
높은곳에 올라가거나하면서 익숙하게해주며안정감을주시는것도좋답니다
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
높은곳에 가는것에 대해서 점진적으로 둔간화 시켜주는것도 좋습니다.
우선은 책이나 영상등을 통해서 괜찮다는것을 인지해주고
다음은 조금 높은곳에서 괜찮다는것을 인지하면서 점차 단계를 올리면서 불안을 줄이면 좋겠습니다.
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
주기적으로 운동하고 충분한 수면을 취하고 건강한 식습관을 유지하는 것 모두 공포증이나 불안감에 의한 생리학적 반응을 조절하는 좋은 방법이예요. 한번에 높은곳보다는 조금씩 높이를 늘려가는게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
고소공포증이 심한 아이의 경우 이를 개선해주기 위해서는
점진적인 단계를 거치면서 높은 장소에 대한 공포심을 줄여주시는
것이 필요합니다. 낮은 위치부터 아이가 적응할 수 있도록 해주시고
점차 단계를 높여가면 도움이 됩니다. 참고하세요.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이의 고소공포증을 줄여주는 방법은
부모님이 직접 시범을 보여주시면서 엄마.아빠가 하는 것은 절대 무서운 것이 아니란다 라고 부드럽게 말을 해주시면서 아이에게 너도 할 수 있어 라는 긍정적인 메세지를 전달해 주면서 아이에게 도전을 해볼 것을 권해 보시는 것이 좋겠습니다.
아이가 안 좋은 트라우마를 가지고 있다면 아이의 감정을 들여다 보고 돌봐주시면서 아이의 감정을 치료해 주시는 것이 먼저 이겠습니다.
안녕하세요. 이동호 육아·아동전문가입니다.
고소공포증을 겪고 있는 아이를 돕기 위한 방법은 여러 가지가 있습니다. 중요한 것은 아이가 안전하고 편안하게 느끼며 자신의 두려움을 점진적으로 극복할 수 있도록 지원하는 것입니다. 다음은 고소공포증을 극복하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 방법입니다.
이해와 지지: 아이의 두려움을 인정하고 이해하는 것이 중요합니다. 고소공포증은 매우 실제적인 감정이며, 아이가 자신의 두려움을 표현하고 이해받는 것을 느끼게 해줍니다.
점진적 노출: 아이가 높은 곳에 대한 두려움을 조금씩 극복할 수 있도록, 점진적으로 높은 곳에 대한 노출을 늘려갑니다. 처음에는 매우 낮은 곳에서 시작하여, 아이가 편안함을 느낄 때마다 조금씩 높이를 높여갑니다.
긍정적 강화: 아이가 두려움에 맞서는 행동을 할 때마다 긍정적인 강화를 제공합니다. 이는 칭찬, 격려 또는 작은 보상일 수 있습니다.
놀이 요법: 특히 어린 아이들에게는 놀이 요법이 효과적일 수 있습니다. 예를 들어, 안전한 환경에서 높이와 관련된 놀이를 하며 아이가 두려움을 극복할 수 있도록 돕습니다.
호흡 및 이완 기법: 불안을 느낄 때 아이가 사용할 수 있는 호흡 기법이나 이완 기법을 가르쳐줍니다. 이는 긴장을 완화하고 두려움을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
전문가의 도움: 고소공포증이 심하거나 일상생활에 영향을 미칠 경우, 심리상담가나 전문가의 도움을 받는 것도 고려해 볼 수 있습니다. 전문가는 아이에게 맞춤형 전략을 제공하고 두려움을 극복하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
아이의 고소공포증을 극복하는 데는 시간과 인내가 필요하며, 아이가 자신의 속도로 진행할 수 있도록 지지하는 것이 중요합니다. 아이가 조금씩 두려움을 극복해 나가는 과정을 격려하고 지원해 주세요.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이가 고소공포증이 있다면 아이가 무서워하거나 두려워할때 다그치거나 혼을 내지 마시고 아이의 마음에 공감을 해주는게 가장 중요합니다
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이에게 안전장치 등이 있다면
괜찮다고 알려주시고 너무 불안감을
가지지 않게 해주시길 바랍니다.
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