자기전에 커피마시면 수면질이 떨어지나요?
잘때쯤되면 왜이리 커피가 땡기는지..
커피 옅게타서 마시는데 딱히 피로감이 느껴지는지 모르겠어요
자기전에 커피 마시면 안되나요 ..?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
사람은 기본적으로 카페인에
문제가 없는 사람이 있고
어떤 사람은 조금만 마셔도 카페인이
안 좋은 분이 계십니다.
되도록이면 커피는 취침전 2-3시간 전에는
커피를 드시지 않으시길 추천 드립니다.
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