하루에 12시간 이상씩 자도 피곤하고
그렇게 자도 일어난지 몇시간도 안되서 다시 피곤해집니다
하루이틀도 아니고 일주일 넘게 이렇게 자도 피로가 안풀리는데 방법이 없을까요?
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
숙면을 안취하면 자도 개운치가 않고그렇습니다.
저는 자기전 명상 20~30분하는데 숙면에 많은도움 됬으니 참고바라며 추천드려요^^
안녕하세요. 강력한여새275입니다.
혹시 요즘 스트레스를 받거나 하시는 일에 따라 달라질것 같습니다. 휴식차원으로 목욕탕 사우나나 반신욕을 추천드리고 몸을 스트레칭 해주시면 도움될 듯 합니다.
안녕하세요. 불타는 나방 7787입니다.
최근 스트레스를 받으신 일이 있나요?
신경을 쓰고있으면 자도자도 피곤하더라구요.
신경쓰던일이 있다면 정리의 시간이 필요할것 같아요.
