실내사이클과 실외사이클의 차이점은 심한가요?

Question

안녕하세요

실내사이클과 실외사이클의 차이점은 심한가요?

제가 실내사이클만 타고 있는데 실외 사이클과의 차이점이 클까요?

아니면 동일한 환경이지만 안에서 하는것과 밖에서 하는 것 정도의 차이일까요?

Answer 1

운동 효과로 따진다면요~~~~

실내 사이클: 일반적으로 같은 시간 동안 운동할 때 더 높은 강도로 운동할 수 있습니다. 하지만 실외에서 자전거를 탈 때보다 더 짧은 시간에 같은 효과를 볼 수 있다는 연구 결과도 있습니다​(

실외 사이클: 다양한 지형에서 자전거를 타면서 더 많은 근육을 사용할 수 있고, 자연적으로 발생하는 저항 덕분에 근육의 지구력과 힘을 향상시킬 수 있습니다​

감사합니다~~

Answer 2

아무래도 실내사이클은 공기에 저항이 덜해서 달리기에 좀더 수월하고 편합니다.

야외는 바람과 공기에 저항이 있어서 달리기에 좀 더 힘이 들어가요^^

Answer 3

안녕하세요

실내 사이클은 지루할수도있죠

매일 같은장소같은 환경이니까요

하지만 실외사이클은

그날그날 날씨도 다르고

코스도 다르게 짜면 신선하고 그럴꺼같아요