저희집은 이제부터 생선을 안먹는다고 하네요.

Question

아시다시피 일본 오염수 때문에 가족들은 이제부터 해산물을 섭취 안하겠다고 하네요..

생선이 중요 영양분이 있는데 대체 할 수 있는 식재료가 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

생선으로 섭취할수있는 오메가3 등의 불포화지방삼을 영양제로나 견과류 등으로 보충하시길 권장드립니다