안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
우유를 많이 마시면 안되는 이유를 적어드리자면
첫째, 뼈가 약해집니다.
우유는 소에서 나온 동물성 단백질 입니다. 동물성 단백질이 몸에 들어오게 되면 산도가 높아집니다.
인체는 그 산도를 낮추기 위해 산도중화를 하는데 거기서 아주 효과적인 것이 바로 칼슘 입니다. 우유를 마시면 산도중화를 하기되고 우리 몸의 뼈의 칼슘을 데리고 소변으로 배출하기 때문에 자라나는 아이들이 우유를 많이 마시게 되면 뼈가 약해지고 뼈의 칼슘이 빠져나가고 골다공증 위험도가 높아지게 됩니다.
둘째, 암 발병률이 증가 됩니다. 우유를 포함한 모든 동물성 단백질은 인슐린 유사 성장인자의 수치를 높입니다. 우리가 마시는 우유에는 카제인 이라는 단백질이 있는데 이는 ifg-1의 합성을 촉진합니다. 사람에게는 암세포가 자라는 역할을 하기도 하지요.
셋째, ADHD, 자폐증과도 관계가 있습니다.
우유의 가장 심각한 독소는 카제인 입니다.
자폐증 경우 카페인이 주요 원인이 되지 않지만 심각한 악화요인으로 작용합니다. 그 이유는 자폐아동에게 카제인 민감성이 더 높기 때문 입니다. 또한 이 물질은 각성장애를 만들어 ADHD 증세를 유발할 가능성을 높여 ADHD의 원인이 된다는 연구결과도 있습니다.
