운동후 무릎통증 갑자기 이러네요

Question

원래는 그런적 없는데
갑자기 이러는 것 같아요.
운동후 무릎통증 생긴 것 같은데
갑자기 생긴건 쉬면 좀 괜찮아질까요?
아니면 어떻게 해야 운동후 무릎통증 완화시킬 수 있나요?
운동을 한동안 쉬다 시작해서 그런가...
무리를 해서 운동후 무릎통증이 생겼나

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
무릎통증으로 문의주셨습니다.
갑작스런 무릎 통증의 원인은 다양합니다.
체중증가, 무리한 신체활동으로 인한 근육통 혹은 인대나 연골 파열, 고관절염과 같은 염증성 질환 등을 의심해볼 수 있습니다.
충분한 휴식을 취해보시고도 증상이 지속되신다면 빠른 시일내 정형외과 진료가 필요합니다.
참고로 무릎에 나쁜 운동은 조깅이나 런닝, 쪼그려 앉기, 계단 오르기, 등산이 있으며, 좋은 운동으로 무릎에 부담을 덜 주는 수영, 경보 등이 있습니다.
답변이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

운동을 하고 난 이후에 통증이 생겼다는 것은 운동이 무릎에 무리를 가했다는 것입니다. 또한 운동을 안하다가 갑자기 하는 경우, 의욕이 앞서 무리하게 운동을 시작했어도 통증이 유발될 수 있답니다. 일단 휴식을 취하고 필요하다면 소염진통제를 드시는 것이 필요하지요. 충분히 무릎 통증이 좋아진 이후에 약하게 운동을 시작하시면서 점점 운동 강도를 높히시기를 바랍니다.

서민석 드림