나이가 들면 뱃살이 안빠지는 이유가 있나요?

Question

안녕하세요. 나름 운동을 열심히 하는데 나이가 들면서 유독 뱃살은 잘 안빠지는걸 느낍니다.

왜 나이가 들면 뱃살이 잘 안빠지는 건가요?

Answer 1

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.나이가 들수록 기초 대사량이 감소합니다. 이는 활동량이 줄어들고 근육량이 감소하면서 나타나는 현상이죠. 그래서 같은 양의 음식을 먹어도 체중 증가로 이어지게 됩니다.호르몬 변화로 인해 지방 대사가 원활하지 않아집니다. 특히 여성의 경우 폐경 이후 에스트로겐 감소로 지방 분해가 어려워지죠.

Answer 2

안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.사람들은 나이가 들면서 기초대사량이 떨어집니다. 특히 남자들은 배부터 나오고 여자들 같은 경우에는 팔뚝 살이 많이 준다고 합니다. 그렇기 때문에 꾸준한 운동이 필요한 것입니다.

Answer 3

근본적인 이유는 성장호르몬 감소입니다

성장호르몬은 청소년기에는 뼈와 근육의 성장을 돕지만

성장이 끝난 성인의 몸에서는 근육량을 유지하고 지방이 사지말단으로 골고루 뻗어나가게 하는 역할을 합니다.

그런데 30대 이후에는 이 성장호르몬 분비가 감소하기 때문에 지방이 사지말단으로 골고루 미치지 못해

배부터 지방이 집중적으로 쌓여 볼록 나오게 되는 것.

특히 복부 중에서도 복부 내장 주위에 지방이 쌓여 고혈압과 당뇨, 협심증과 같은 여러 가지 성인병이 생기게 합니다.

또한 성장호르몬의 감소는 근육량도 줄어들게 해 활력이 떨어지고 비슷한 활동을 해도 쉽게 피로를 느낍니다.

나이가 들수록 여성호르몬과 남성호르몬이 감소되는 것도 뱃살의 주범입니다.

여성의 경우 호르몬이 30세부터 점점 줄기 시작해 40~50대 전후로 폐경을 맞으면 그 분비가 아예 중단됩니다.

폐경을 맞은 여성들은 여러 변화를 겪는데, 특히 체중의 변화도 심하게 나타납니다.

일반적으로 폐경을 맞은 후 1년에 0.8kg 정도가 저절로 증가하는 것으로 알려져 있습니다.