비타민 d를 과도하게 섭취했을 때도 몸에 안 좋을 수 있나요?
피부가 안 좋아 병원에 들렀더니 비타민 d를 치료제처럼 꾸준히 복용하라고 하던데 하지만 비타민 d도 과도하게 섭취하였을 때 안 좋을 수 있을 것 같던데 부작용은 없나요?
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
비타민D를 과다복용하였을 경우, 주의해야할 부작용으로는 고칼슘혈증이 있습니다.
고칼슘혈증으로 구역, 구토, 요로결석, 칼슘침착으로 인한 석회화 등의 문제가 나타날 수 있으니
과다 복용하지 않는 것을 권장합니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민D는 매일 5000IU정도 먹으면 좋아요.
비타민D의 상한섭취량은 따로 정해져있지 않구요.
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안녕하세요. 김강희 약사입니다.
비타민D는 칼슘 흡수를 촉진하여 골밀도를 증가시키는 성분입니다.
따라서 비타민D를 장기간 과도하게 섭취하면 뼈조직 뿐만 아니라 심장, 근육 등의 연조직에도 칼슘이 침착되어 기능이 저하될 수 있습니다.
또한 콩팥에 칼슘이 축적되어 석회화가 일어나고 요독증이 발생할 수 있습니다.
비타민D의 일반적인 부작용은 식욕감퇴, 메스꺼움, 두통, 울렁거림 등이 있으며 독성 증상을 방지하기 위해 1일 4,000IU 미만으로 복용하셔야 합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민D는 어지간한 용량으로 부작용이 나타나기는 쉽지 않습니다
보통 1일 2000~3000iu 정도 함량으로 섭취하시는 것을 추천드리며,
비타민D가 부족하신 분들은 1일 5000iu까지 복용하셔도 괜찮습니다
보통 비타민D를 몇만iu 정도의 함량으로 오래 복용하는 경우 과다복용이 될 수 있는데,
이런 경우 체내 결석을 유발하거나 복통, 설사, 간독성 등이 나타날 수 있어 주의하시는 것이 좋습니다
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
권장량 1000-2000 IU정도 꾸준히 드시면 좋습니다
하지만 권장량을 넘기몀 비타민 D 독성은 혈중 높은 칼슘 수준을 유발합니다. 또한 비타민 D 독성이 있는 사람은 식욕이 감소되고 메스꺼움을 느끼고 구토하며, 쇠약하고 긴장되게 느낄 수 있습니다.
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안녕하세요. 정윤상 약사입니다.
과도하게 복용하면 식욕부진이나 위장관계 부작용이 발생할 수 있고, 아무래도 칼슘이나 인의 과도한 흡수가 되므로 고칼슘, 고인산혈증이 발생할 수 있습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
고칼슘혈증, 구역감, 혈중농도가 40 이상에서는 오히려 골절률 증가 등의 부작용이 보고되어있긴합니다.
그래도 부족한 분들에서는 2000-4000iu 정도로 꾸준히 복용하실 때 도움이 됩니다.
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
비타민d는 지용성비타민으로 너무 과용시 체내에 축적될수있는 부분이 있습니다
과용시 위장장애 구역 구토 등이 발생할수도 있습니다
정량대로 복용하시면 되겠습니다
감사합니다 좋은하루되세요
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민D를 매일 100,000IU 이상 복용할 때 문제가됩니다.
하루 2,000~5,000IU 정도면 문제되지 않습니다.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
현대인의 경우 일조량 부족으로 비타민디가 부족한 경우가 많으며, 부족시에는 5000iu 유지목적으로는 2000iu 복용을 권장드립니다. 과량 복용시에 코칼슘 혈증 및 뇨증의 우려가있습니다.
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