비타민 a, d 과다복용시 부작용이 있을가요?

안녕하세요? 비타민 a, d는 수용성이 아닌것으로 알아 과다복용시 몸에 쌓이는걸로 알고 있습니다. 그럼 부작용이 있나요? 그리고 하루동안 섭취해야하는 양은 얼마인가요?