안녕하세요? 비타민 a, d는 수용성이 아닌것으로 알아 과다복용시 몸에 쌓이는걸로 알고 있습니다. 그럼 부작용이 있나요? 그리고 하루동안 섭취해야하는 양은 얼마인가요?
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
비타민a와 D는 지용성 비타민입니다,
위의 약들은 몸속에 사용되고 남은 량은 몸속에 축척되는 약으로 과량을 드시면 좋지 않습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민A, 비타민D는 과다복용시 부작용이 나타날 수 있어서 너무 많이 먹으면 안돼요.
둘다 10000IU 이하로 먹어야 안전해요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민A 체내 축적되서 독성을 유발할 수 있습니다.
비타민A는 10,000IU이하로 복용해야하며 비타민D는 15,000IU 이하로 복용해야 안전합니다.
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안녕하세요. 이병열 약사입니다.
비타민A, D, E, K는 지용성 비타민이고 우리 몸에 쌓여서 독성을 일으킬 가능성이 높습니다.
멀티비타민에 들어있는 정도가 적당합니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
비타민A와 D는 지용성 영양소로 상한섭취량 이하로 복용하는 것을 권장합니다.
성인 기준 비타민A의 상한섭취량은 3000ugRAE이며 비타민D의 상한섭취량은 4000IU 입니다.
비타민A 과다섭취시 간손상, 설사, 두통 등이 나타날 수 있으며
비타민D의 경우 고칼슘혈증이 나타날 수 있습니다.
