요즘 불면증이 심한데 좋은 방법 없을까요?

Question

안녕하세요.저는 50대 입니다.요즘 잠이 너무 안와서 고민 입니다.불면증은 어떻게 극복해야 할까요.좋은 방법있으면 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 희망은좋은것이죠입니다.

불면증에는 역시 몸을 힘들게 하는 것이 최고입니다. 일을 하거나 아니면 운동을 해서 몸을 피곤하게 하면 잠이 바로옵니다. 불면증이 사라질거에요!