카페인 외 집중력을 높히면서 각성 상태를 유도할 수 있는 안전한 물질 없을까요?

Question

성별

남성

나이대

41

기저질환

없음

복용중인 약

비타민

제가 낮에 졸음이 많은 편이라 커피를 애용하는데요. 근데 커피를 아무리 마셔도 좀 한계가 있는 것 같은데 뭔가 카페인처럼 각성 효과를 가지면서 집중력도 높히고 좀 더 오래가고 안전한 그런 물질은 없을까요? 니코틴이 비슷한 효과가 있다던데 무서워서 못쓰겠고 혹시 괜찮은 거 있으면 소개 부탁드리겠습니다. 어디까지나 안전하고 합법적으로 구할 수 있는 걸로요.

Answer 1

안녕하세요. 최동욱약사입니다.

테아닌같은게 대표적입니다. 집중력을 키워주면서 동시에 수면장애를 개선하는 효과까지 있습니다.

Answer 2

테아닌은 졸음을 유발하지 않으면서 집중력을 높여주는 효과가 있어서 추천드립니다.

여기에 뇌구성물질인 오메가3, 에너지대사를 위한 고함량비타민B군을 같이 복용하시면 좋습니다.

✅️답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

Answer 3

카페인, 타우린, 니코틴이 가장 간단하게 사용할 수 있는 성분이며 그 외에는 약물로 사용해야 합니다.

메틸페니데이트나 모다피닐이 집중력 향상에 사용할 수 있는 약물이며 모두 처방이 필요한 약입니다.