가계부를 쓰면 절약에 도움이되나요?

요즘 돈을 너무 흥청망청 쓴 것 같아서

가계부를 한번 써보려고 합니다

실제 가계부를 작성하는 것만으로도 절약하는 것에 도움이 될 수 있을까요?