비타민 아침에 먹는게 좋은가요? 저녁에 먹는게 좋은가요?

퇴근 후 피곤해서 저녁에 비타민을 먹고 있는데, 아는 지인이 아침에 먹는게 더 좋다고 하는데, 약효는 똑 같을 텐데 왜 그런가요? 정말로 아침에 먹는게 더 좋은가요?