생활
나이를 먹으면 허리가 굽는데 예방법이 있나요?
사람이 나이를 먹으면서 이르면 30대부터 서서히 허리가 궆어져서 중년과 노인이 되었을때 심하게 굽어 변하게 된다고 하더라구요 허리굽는걸 예방하는 방법이 있나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 고귀한왜가리159입니다.
코어근육이 진짜중요한것같아요
코어근육이 늘면 자세가 바르게되더라구요
코어근육추천합니다
안녕하세요. 착실한악어276입니다. 바른자세가 중요합니다 바르게 앉고 바르걷는 습관이 생활화 되면 바른 허리를 유지 할 수 있습니다
두번째는 균형잡힌 식습관 입니다
특히 뼈관리를 위해 음식으로 섭취가 힘든 영양소는 건강기능식품을 통해서라도 보충을 해 줍니다
마지막으로 긍정적인 마인드 입니다