일상생활에서 복잡한 감정을 다스리는 방법에 대해 알고 싶습니다.

일상생활에서 복잡한 감정을 다스리는 방법에 대해 알고 싶습니다.

감정이 흔들리거나 마음이 복잡하고 그럴때 어떤 방법으로 극복하는게 좋을까요???