비오틴이 탈모에 좋다고 하던데 부작용도 있을까요?
요즘 비오틴이 탈모에 좋은 성분이라고 하면서 샴푸나 약으로도 많이 나오고 있던데 자세히는 모르겠는데 부작용이 생길수도 있다는 이야기를 들었는데 혹시 어떤 부작용이 있을까요??
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
비오틴은 매우 고용량 섭취하면 여드름이나 뾰루지가 날 수 있습니다. 비오틴은 판토텐산과 구조가 유사한데, 고함량 비오틴은 피부건강에 중요한 판토텐산의 흡수를 경쟁적으로 방해할 수 있어 이러한 증상이 나타나는 것으로 예상합니다.
비오틴은 장내미생물에 의해 합성되는 성분이라 특별히 결핍증이 생기지는 않으니, 너무 많은 양을 복용하시려 할 필요는 없겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비오틴은 수용성 영양소로 흡수되고 남은양은 소변으로 배출되기에 비교적 안전합니다. 하지만 과도 복용시 복통, 메스꺼움, 구토, 설사와 같은 위장 불편감이 나타날수 있고, 일부 사람들은 비오틴 섭취후 소화불량이 나타날수 있습니다. 또한 과다 복용시 여드름이 발생할수 있기에 하루에 5미리까지만 복용을 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비오틴만 단독으로 고함량을 복용하시는 것 보다는 다른 비타민b군을 챙기면서 비오틴을 좀 더 드시는게 좋고요. 함량이 엄청 높을 필요는 없습니다. 고함량에서는 오히려 판토텐산 부족으로 피지분비 등 다른쪽의 문제와도 연관이 있다고 알려져 있습니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비오틴 복용시 알러지, 여드름 등의 부작용이 있을 수도 있습니다. 비오틴 성분이 들어있는 외용제를 바른다면 발진, 발적이 있을 수 있습니다.