영양제는 하루한번 먹으라는데 언제먹죠?

Question

성별

남성

나이대

24

영양제ㅜ보면 항상 하루에 한번 복용하라고 되어 있는데 혹시 점심에 먹나요?? 아침에 먹어야 하나요??

언제 먹어야 효과가 더 빨리 나타나나요?

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

어떠한 성분의 영양제인가에 따라 복용하는 시기가 달라지며 에너지 생성 및 활성을 주는 비타민의 경우에는 오전중에 식후에 복용을 하길 권장드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

피로에 먹는 영양제면 아침이 좋고 수면에 먹는 영양제면 저녁이 좋은것처럼 영양제마다 먹는 시간이 다 달라요.

Answer 3

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

무슨 영양제인지 알려주셔야 말씀드릴 수 있습니다.

수면에 도움이 되는 영양제면 자기전이나 저녁식후일것이고,

만성피로에 도움이 되는 영양제면 아침식후일 것입니다.

제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

일반적으로 영양제들은 한번 복용한다고하여 효과가 나타나는 것은 아닙니다.

꾸준히 복용하시는 것이 가장 중요하고

1일 1회 복용하시는 영양제들의 섭취시간은 영양소에따라 달라질 수 있습니다.

주로 지용성 성분의 영양제들은 점심 혹은 저녁 식후에 복용하시는 것이 흡수율이 높습니다.

Answer 5

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

본인이 꾸준히 잘 드실 수 있는 시간대를 정해서 드시면 됩니다. 영양제는 약이 아니므로 본인이 가장 꾸준히 잘 드실 수 있는 시간대에 드시는 것이 효과가 가장 좋습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 6

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

현재 드시고 있는 영양제의 이름을 말씀해주시면 자세한 답변 가능합니다.

비타민이나 오메가와 같은 기본적인 영양제는 식사 후에 드셔야 위장부담이 덜하기 때문에 편하신 시간 식사 후에 드시면 됩니다.

아침/저녁 크게 상관 없이 식사 후에 드시면 됩니다.

Answer 7

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

어떤 영양제인지에 따라 모두 다 다릅니다. 비타민 B군 이라면 아침 식후 복용하시는게 가장 좋습니다ㅡ

Answer 8

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.

영양제는 복용시간이 크게 중요하진 않습니다.

항상 체내에 일정량을 유지하기 위해 같은 시간에 꾸준히 드시는게 중요합니다.

Answer 9

안녕하세요. 나재경 약사입니다.

챙겨드시기 편한 시간대를 정해서 꾸준히 드시는 것이 좋습니다. 피로 개선을 목적으로 복용 중이시라면 점심 식후에 드실 것을 권해드립니다.

Answer 10

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

시간만 정해서 같은 시간에 복용하시면 됩니다. 식사를 하고 드시는게 좋아서 아침식사를 안하시면 점심에 복용하시면 됩니다.