퇴근 후 누워만 있는 거 너무 공감돼요 😂 그래도 조금씩 해보면 좋은 것들 추천드릴게요!
에너지가 거의 없을 때
• 팟캐스트 or 오디오북 듣기 - 누워서 그냥 틀어놓기만 해도 돼요. 뭔가 한 것 같은 느낌이 들어서 뿌듯해요 😊
• 짧은 드로잉 or 컬러링 - 생각 없이 색칠만 해도 意외로 힐링이 돼요!
조금 움직일 수 있을 때
• 홈트 10분 - 유튜브에 “10분 홈트” 검색하면 널려있어요. 짧아서 부담 없고 끝나면 개운해요!
• 독서 - 핸드폰 대신 책 한 챕터만 읽어도 하루가 알찬 느낌이에요.
취미로 발전시키기 좋은 것
• 필름 카메라 or 사진 찍기 - 산책 겸 동네 한 바퀴 돌면서 찍으면 운동도 되고 기록도 돼요!
• 요리 한 가지 도전 - 간단한 거 하나씩 만들다 보면 어느새 요리 실력이 늘어있어요 🍳
억지로 뭔가 하려고 하면 더 지치니까 가장 쉬운 것부터 하나씩 시도해보세요! 💪