공황장애가 있는 것 같은 직장동료를 도와주고 싶습니다
같이일하시는 분이 공황장애가 있는 것 같은데 제가 어떤방식으로 도움을 주는 것이 좋을 까요??
특정한 상황에서 호흡이 가빠지고 몸이 불편해보이는데 아직 병원 진료는 받지 않다고 하시는데
어떤 방식으로 도움을 주는게 좋을 까요??
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
동료분의 증상은 공황장애 증상과 가깝습이다
병원에 가지 않으신다면 즉시 병원에 가보시는 것을 권하시길 바랍니다
공황장애는 혼자 자가치료가 어렵고 약물복용과 상담등을 통하여 치료를 해야합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다
공황장애가 있으면 마치 목숨을 잃을 것 같지만 그렇진 않습니다. 하지만 공황장애 증상으로 평범한 일상이 무너지기 때문에 증상이 의심되면 조기에 치료해야 재발이 적고, 2차 질환 발생 위험도 줄일 수 있습니다. 공황발작의 정확한 진단과 상태에 따른 치료를 받는 것이 중요한 것입니다.
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
공황이 있을때 신체적 증상을 줄여주는것을 도와주면 좋습니다.
같이 천천히 호흡을 하거나 긴장을 풀수있게 몸에 힘을 풀어주는것들을 같이 연습해보면서
공황증상이 나타날때 사용하는것을 도와주면 좋겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김점숙 심리상담사입니다.
공황장애란 곧 어떤 위중한 일이 생길 것 같이 아주 심한 불안감을 느껴, 인체를 보호하기 위해 일어나는 일종의 도피 반응이 나타나는 걸 말합니다.
아직 공황장애 원인은 정확하게 규명되지 않았습니다. 현재까지는 스트레스의 영향을 받아서 발생하는 스트레스성 공황장애에 무게를 두고 진단‧치료합니다.
공황장애가 있으면 마치 목숨을 잃을 것 같지만 그렇진 않습니다. 하지만 공황장애 증상으로 평범한 일상이 무너지기 때문에 증상이 의심되면 조기에 치료해야 재발이 적고, 2차 질환 발생 위험도 줄일 수 있습니다. 공황발작의 정확한 진단과 상태에 따른 치료를 받는 것이 중요한 것입니다.
공황장애를 극복하려면, ① 불안을 유발하는 생각을 확인하여 대처를 준비하고, ② 이런 신체증상이 왜 생기는지, 어떻게 대처해야 하는지, 그리고 공황을 예방하려는 생활습관을 통해 건강하게 일상생활을 관리하려는 노력이 필요합니다.
