애기자 잠을안잘려고 하는데 좋은방법이있을까요?
애기가 잠을 안잘려고하는데 10시전에 자야 애기들은 키가 큰다고 하는데10안에 재울려고 하는데 잠을안잘려고 합니다 좋은방법이있을까요?일찍재울수 있는방법
안녕하세요. 강력한물범179입니다.
낮잠을 재워야할나이가 아니라면 낮잠을 안재우면 잘자더라고요 만4세미만아이가 아니라면 낮잠을 피해보세요
안녕하세요. 곰돌이 푸우 친구 티거입니다.
애기가 몇살? 몇개월인가요?
아기들이 철분이 부족하면 잠을 잘못자는경우가 많아요.
그래서 아기때는 소고기 매일 먹이는데.
혹시 두돌전 아기라면 소고기 매일먹이는거 추천해요^^
안녕하세요. 떳떳한비단벌레145 입니다~!
아이들이 충분한 수면을 취하면 성장과 발달에 매우 중요합니다. 일반적으로 유아들은 하루에 12~14시간 정도의 수면이 필요하며, 이 중 대부분은 밤에 자면서 얻게 됩니다. 그러나 아이가 잠을 잘 못자는 경우 부모님들은 많은 스트레스를 받을 수 있습니다.
아이가 일찍 잠드는 방법에는 몇 가지 방법이 있습니다.
일정한 생활 패턴 유지하기: 유아는 규칙적인 일정에 익숙해지기 때문에 가능한 일정한 시간에 일어나고, 먹고, 재우는 것이 좋습니다. 아이가 일정한 생활 패턴을 유지하면 잠들기가 쉬워질 수 있습니다.
밤에 밝은 빛 피하기: 밤에 밝은 빛을 볼 경우, 체내에서 멜라토닌 분비가 감소하여 잠에 빠지기가 어려워질 수 있습니다. 그러므로 잠을 잘 수 있도록 아이의 침실을 어둡게 해주는 것이 좋습니다.
차분하고 안정된 분위기 조성하기: 잠이 잘 오는 분위기를 조성하기 위해서는 차분하고 안정된 분위기를 유지해야 합니다. 아이가 좋아하는 자장가를 들려주거나, 가벼운 마사지를 해주는 것도 도움이 될 수 있습니다.
일찍 저녁 식사: 아이가 일찍 저녁 식사를 하면 소화가 완료되어 체내 불쾌감이 없어지므로, 잠이 잘 오는데 도움이 됩니다.
이러한 방법을 시도해보고, 일정한 생활 패턴과 안정된 분위기 조성을 유지하면서 아이가 편안한 상태에서 잠을 잘 자도록 도와주세요. 그러나, 만약 아이가 잠을 자도 일어나는 경우나 지속적인 수면장애가 있다면 의사나 소아과 전문의의 상담이 필요합니다.
안녕하세요. 풍성한군함조21입니다.
애기들마다 다 다르긴 할 것 같은데..
활동이 가능한 아이인 경우에는 신나게 체력을 소모하게 해서 빠르게 재우는 방법이 제일 좋은 것 같습니다.
졸려도 잠을 안 자려고 한다면 힘들더라도 안아서 재우기, 자장가 불러주기, 불끄기 등 최개한 점자기 편한 환경을 조성해주고 아이가 가장 자연스럽고 빨리 잠들 수 있는 방법을 찾으시는게 좋습니다