제가 알기로는 10시전에 자야 애기들은 호로몬이 분비되어 키도 크고 한다는데 저희 애기는 10시가 넘어서도 잠을 안잘려고 합니다 좋은 잠을 재울 좋은방법이 있을까요?
안녕하세요. 든든한소쩍새224입니다. 일단은 아이가 자야할
분위기를 느낄수있게
아이가 있는 방의 조명을
최대한 어둡게 해서 서서히
습관이 들게 하시는게 좋습니다.
안녕하세요. 뜻밖에고슴도치33입니다. 이게 처음부터 힘들지만
습관을 들여야 합니다. 처음 일주 이주동안 울더라도 혼내서
재워야 습관이 됩니다.
안녕하세요. 환한노린재233입니다.
수면습관이 중요합니다 처음에는 어렵겠지만 온식구가 합심하여 불을 끄고 수면에 드는 습관을 들여주면 그다음부터는 그시간이 되면 졸려하며 잠이 듭니다
안녕하세요. 후드티 130입니다.
낮에 충분한 신체활동을 하게 해주고
수면 환경을 만들어주는 것이 좋다고 생각해요.
암막 커튼을 치거나 유튜브에 수면 음악을 틀어주고 불을 꺼주어 잠을 잘 수 있는 환경을 만들어주세요.
감사합니다.
안녕하세요. 향기로운누에124입니다.
조금 시간이 걸리고 온가족이 다 합심해야하는 번거로움이 있겠지만, 좋은 수면 습관을 위해서는 9시나 9시반쯤부터 일정한 시간에 다 같이 잠들기 시작하는 시간을 정하고 아이가 잠들때까지 불끄고 자는 분위기를 만드는 것이 가장 좋더라고요~
