4살된 아이가...잠을 안잘려고 합니다?

Question

제가 알기로는 10시전에 자야 애기들은 호로몬이 분비되어 키도 크고 한다는데 저희 애기는 10시가 넘어서도 잠을 안잘려고 합니다 좋은 잠을 재울 좋은방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 든든한소쩍새224입니다. 일단은 아이가 자야할

분위기를 느낄수있게

아이가 있는 방의 조명을

최대한 어둡게 해서 서서히

습관이 들게 하시는게 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 뜻밖에고슴도치33입니다. 이게 처음부터 힘들지만

습관을 들여야 합니다. 처음 일주 이주동안 울더라도 혼내서

재워야 습관이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 환한노린재233입니다.

수면습관이 중요합니다 처음에는 어렵겠지만 온식구가 합심하여 불을 끄고 수면에 드는 습관을 들여주면 그다음부터는 그시간이 되면 졸려하며 잠이 듭니다

Answer 4

안녕하세요. 후드티 130입니다.

낮에 충분한 신체활동을 하게 해주고

수면 환경을 만들어주는 것이 좋다고 생각해요.

암막 커튼을 치거나 유튜브에 수면 음악을 틀어주고 불을 꺼주어 잠을 잘 수 있는 환경을 만들어주세요.

감사합니다.

Answer 5

안녕하세요. 향기로운누에124입니다.

조금 시간이 걸리고 온가족이 다 합심해야하는 번거로움이 있겠지만, 좋은 수면 습관을 위해서는 9시나 9시반쯤부터 일정한 시간에 다 같이 잠들기 시작하는 시간을 정하고 아이가 잠들때까지 불끄고 자는 분위기를 만드는 것이 가장 좋더라고요~