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디오르
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계단 오르고 내리기 운동효과 있는건가요?

현재 12층 아파트 거주중인데 평소 운동량이 적다보니 계단으로 오르내리려 하는데 운동효과가 있을런지 아니면 하면 안되는지 궁굼합니다.

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