안녕하세요.
스테로이드 연고는 장기사용 하는게 아닙니다. 증상이 호전되면 끊으시는게 맞아요.
자가면역 등 체내 염증성 사이토카인수치가 높은 분들이 보통 피부염, 천식 등이 있습니다.
비타민D 2000~4000iu 복용을 권장합니다. 면역 과항진을 억제합니다. 조절T세포의 역할을 돕는 역할을 합니다.
오메가3는 epa dha합으로 2~3g정도 복용 하시면 체내 오메가6와 비율이 맞춰지면서 염증반응이 줄어듭니다. 현대인은 식이로 과도한 오메가6와 높은 인슐린 농도로 아라키돈산이라는 염증 유발물질이 증가합니다. 오메가3를 드시면 염증이 억제되고 중성지방 개선, 혈행개선 효과는 덤으로 보실 수 있습니다.
정제탄수화물, 밀가루, 항생제 잦은 복용하시는 분들은 장누수가 있어 체내 염증반응이 증가된 분들이 많습니다. 유산균 하나는 필수적으로 복용하시기 바랍니다