고민상담
더없이뻣뻣한오랑우탄
채택률 높음
소화가 잘안되는데 식사 후 어느정도 시간으로
소화가 잘 안되는 편이라 밥먹고 난뒤에 10분 30분정도 산책하는데 그래도 약도 먹고
여러가지 하는데 어떤게 해야 소화가 잘될까오
소화가 잘되는 차나 운동 뭐가 없을까오
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요, 빛나라 하리 입니다.
소화가 잘 되지 않는다 라고 한다면
먼저 병원의 내원하여 검사를 받아보고 의사의 소견을 들어본 후 적절한 치료 및 약 처방을 받는 것이 좋겠습니다.
운동은 가볍게 산책하기 및 계단오르기 그리고 주말에 시간이 나면 등산을 해보는 것도 좋을 것 같구요.
소회에 도움이 차는 생강 차, 녹차 등이 좋습니다.
안녕하세요~석산화입니다~
페퍼민트차는 멘톨 성분이 위장과 대장을 진정시켜 소화불량 복부 팽만감 등을 완화하는 효과가 있습니다. 특히 배가 가스로 빵빵할 때 도움이 됩니다.
소화에 가장 좋은 운동은 걷기 입니다. 특히 빨리 걷기는 장의 연동운동을 도와주고 전신의 혈액순환을 촉진하는 데 탁월합니다.
소화가 잘 안 될 때는 식사 후 바로 누워있기보단 가볍게 산책하는 것도 좋고, 따뜻한 차 한잔도 도움 될 수 있습니다. 생강차나 페퍼민트 차는 소화에 좋아서 추천드리고요~ 운동은 너무 격하게 하지 말고 배를 가볍게 마사지하거나 복부 스트레칭도 효과적입니다!!
안녕하세요 소화가 잘안되는 제칠이라면 식후 생활습관이 간당한 운동이 도움이 됩니다. 소화가 잘되는 습관중하나나 천천히 꼭꼭 씹어먹는거에요 한입에 20번이상 씹으셔야하고 식후 20분 뒤부터는 가벼운 산책을하면 소화에 큰도움이 됩니다