안녕하세요. 조성진 의사입니다. 오른쪽.왼쪽이 번갈아 떨린다면 뇌문제는 아닐 가능성이 높습니다.눈꺼풀 떨림은 피로, 수면부족, 과도한 카페인, 전해질 불균형.습관, 각막 또는 결막의 자극. 안구건조증, 양쪽 눈꺼풀 경련, 반쪽 얼굴 경련, 등에 의해 발생할 수 있습니다. 눈꺼풀 떨림이 지속된다면 신경과 진료를 보시고 정확한 원인을 찾아 치료를 받아보시는 것이 좋습니다.
요즘에는 수면 부족이나 안구 건조로 인해 눈꺼풀 떨림증이 있는 경우를 자주 보게 됩니다. 영양 결핍은 드물기 때문에 마그네슘이 모자라서 눈 떨림이 나타나기는 어렵지요. 그래서 드셔봐야 별로 효과를 못 느끼셨던 겁니다. 일단 숙면과 인공 눈물, 눈 온찜질을 해보시기를 권유드립니다. 그래도 호전이 없다면 안과나 신경과에서 확인을 하시기 바랍니다.
눈의 주변 부위가 마치 경련하듯 파르르 떨리는 증상은 일반적으로 말씀하신 것과 같이 마그네슘과 같은 전해질이 결핍되거나 불균형이 있을 경우 그러한 영향으로 인하여 나타나게 됩니다. 그렇기 때문에 마그네슘이 풍부한 견과류나 보충제 등을 섭취해주어 증상을 조절해보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그렇지만 이러한 마그네슘 등 전해질의 불균형은 단순히 스트레스, 과로 등에 의해서도 발생할 수 있기 때문에 동시에 충분한 휴식을 취하며 컨디션 관리를 하는 것도 필요합니다. 그렇지만 반드시 마그네슘 때문에만 생길 수 있는 증상은 아니며 간혹 카페인의 과량 섭취에 의해서 증상이 발생하기도 하니 혹시 평소에 커피를 많이 드신다면 이로 인한 가능성도 충분히 고려하시길 바랍니다.