골다공증 유발음식에는 어떤것들이 있나요?
나이가 드니까 자연스럽게 뼈건강에 관심을 가지게 되는데 골다공증에 안좋은 음식으로 커피정도를 알고 있는데요 골다공증 유발 음식에는 어떤것들이 있나요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 입큰개구리34입니다.
술, 커피, 녹차, 탄산음료 등은 뼈에 좋지 않습니다. 또 짜게 먹는 습관도 칼슘 흡수를 저하하므로 좋지않다고 알고 있습니다.
안녕하세요. 가을하늘빛입니다.
골다공증에 나쁜 음식은 고염도 음식 및 술 콩류(물에 불리면 괜찮음), 카페인 등이 있습니다.
특히 고염도 음식은 몸에서 칼슘이 빠져나가도록 해서 피하는 것을 추천합니다.