안녕하세요. 나이를 먹어가면서 무릎관절부터 여기저기 아퍼지는곳이 많아지는데요. 이제 골다공증에 대한 걱정도 해야 할 나이가 된것 같은데 골다공증같은것에 좋은 음식에는 어떤것들이 있나요?