제가 현재 하고있는 직업 특성상 여기저기 엄청나게 움직이고 오르락 내리락 계단을 오르내리는 일이 많습니다. 때문에 매일 저녁 자기전 종아리 근육을 뭉쳐있는걸 풀어주어야 다음날 또 일하는데 지장이 없는데요ㅠㅠ
요령이 없다보니 혼자서 참 버겁습니다. 어떤 꿀팁이 있을까요?
안녕하세요. 따뜻한셰퍼드238입니다.
종아리는 한번 뭉치면 게속 걸어다니는 근육이라서 잘 뭉치는 근육입니다 자기전에 마시지를 해주시고 또 족욕으로 마사지 하듯이 하면 풀립니다
