생활
레몬속 알카리성 성분이 산성화된 우리몸속을 알카리성화 해준다고 하는데 레몬을 어떠한 방법으로 먹어야 하나요?
우리몸이 산성화 체질로 변한걸 레몬을 먹으면 알카라성화로 바꿔준다고 하는데요. 레몬을 그냥 먹으면 너무 쉬워서 먹을 수가 없는데 어떠한 방법으로 먹는 게 좋은지 알려주세요?
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레몬은 산성이지만 몸에서 대사되면 알칼리성을 띱니다. 레몬을 섭취하려면 물에 레몬즙을 섞어 레몬워터로 마시는 방법이 가장 좋습니다. 따뜻한 물에 섞으면 소화에도 도움을 줄 수 있습니다. 꿀을 약간 추가하면 맛을 부드럽게 만들어 쉽게 섭취할 수 있습니다.
레몬은 산성인 pH를 가지고 있지만, 우리 몸에 들어가면 알칼리성으로 변하여 체내 산성화를 중화시킬 수 있다고 알려져 있습니다. 레몬을 먹는 가장 쉬운 방법은 레몬즙을 물에 타서 마시는 것입니다. 한 컵의 물에 레몬 반 개 분량의 즙을 넣어 아침에 공복에 마시면 좋습니다. 또는 레몬을 얇게 썰어 차로 마시거나 샐러드, 요거트, 스무디 등에 넣어 다양하게 섭취할 수 있습니다.