아침 공복에 함께 복용해도 되는 영양제는 어떤것들이 있나요?

Question

성별

남성

나이대

34

유산균, 아르기닌, 글루타민을 기상 직후 공복에 먹으면 좋다고 들었습니다.

그래서 이 세 영양제를 기상 직후에 함께 먹으려고 하는데 그래도 괜찮은지 궁금합니다.

유산균: 드시모네 4500 한 포

아르기닌: 프리마포스 AAKG 파우더 5g

글루타민: 캘리포니아 골드 뉴트리션 l 글루타민 파우더 5g

Answer 1

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

유산균은 공복에 먹어야 장까지 잘 정착하고 아르기닌/글루타민은 공복에 먹어야 흡수율이 높습니다.

세가지 영양제 같이 공복에 드셔도 괜찮으니 권장량 기상 직후 같이 드시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

세가지 모두 기상직후에 복용하셔도 상관없습니다.

아르기닌은 위장장애가 나타날 수 있는데, 이 경우라면 식후즉시로 바꿔서 복용하셔도됩니다.

제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요" 부탁드립니다.