각종 영양제 언제먹는게 좋을까요?
나이
37
성별
여성
복용중인 약
기저질환
일단 저는 공복에 CGN사에서 나온 MEM foods이랑 유산균 먹고 있습니다.
그리고 이제 먹으려는게
멀티비타민, 오메가3, 비타민D, 비타민C, 코엔자임Q10, Ginko biloba, 글루타치온, 피세틴, 나토키나아제
이 조합으로 먹는다면 언제 뭘 먹는게 좋을지 해서요.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
영양제의 경우 몸상태에 필수적인 것만 3-5가지 이내로 드시는 것이 가장 좋습니다.
유산균은 따로 공복에 드시고 나머지 영양제는 모두 식사 후에 권장량 드시길 바랍니다.
공복에 먹는 경우 위장장애 생길 수 있기 때문입니다.
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