일교차가 심한 요즘, 감기 예방에 좋은 음식 있나요?

감기며, 독감에 코로나와 증상이 비슷해 걱정이네요~

감기 예방에 좋은 음식이나 차나 좋은 것 있으면 같이 소개해주세요~^^ 감사합니다.