감기 예방을 위한 음식이나 차에는 어떤 것이 있을까요?
일교차가 심해 지고 있고 감기 환자가 늘어나고 있습니다. 감기 예방을 위한 음식이나 차 이런것들에는 어떤게 있을까요? 답변 부탁드립니다.
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
감기 예방에 좋은것은 비타민 c가 풍부한 과일 및 닭고기, 생강과 꿀 등이 있으며
개인 위생 잘해주시고 옷 따뜻하게 입어주시고 마스크 착용하시기 바랍니다.
- 감기를 예방하는 음식과 차에 대해 알아보겠습니다. 감기 예방에 좋은 음식으로는 생강, 모과, 배, 유자, 대추 등이 있습니다. 이들을 따뜻하게 우려서 마시면 더욱 효과적입니다¹⁴⁵.
감잎차는 감잎에 다량의 비타민 C가 들어있어 감기 예방에 효과적입니다¹. 만드는 방법은 물을 끓인 후 80~90℃ 정도로 식힌 다음 물 1컵에 적당량을 넣어 2~3분 우려내어 마시면 됩니다¹.
매실차는 구연산, 사과산 등 유기산을 많이 가지고 있어 피로회복을 돕고 소화와 해열 작용이 뛰어나다고 합니다¹. 매실청을 만들어서 뜨거운 물에 타서 마시면 됩니다¹.
모과차와 유자차도 감기 예방에 좋습니다¹. 모과와 유자는 10월 말에서 11월 정도에 수확합니다. 이 시기에 구매한 모과와 유자로 차를 만들면 좋습니다¹.
오미자차도 기침, 천식, 목감기, 기관지염 등에 아주 좋다고 합니다¹. 오미자 열매를 보리차처럼 끓여 꿀을 타서 마시면 맛과 건강 모두 잡을 수 있습니다¹.
감기 예방에 좋은 차로는 감잎차, 매실차, 모과차, 유자차, 오미자차 등이 있습니다. 이 외에도 다양한 차가 있으니 찾아보시면 좋겠습니다.
청귤차, 유자차처럼 비타민이 많이 함유되어있는 차가 좋습니다. 생강차도 좋고요. 생선, 버섯, 마늘, 고구마, 견과류도 틈틈히 챙겨드시면 좋습니다 :)
안녕하세요. 활달한셰퍼드229입니다.
맛있게 먹기 좋은 배를 넣고 꿀을 넣고 갈아 먹는 것을 추천드립니다. 달고 맛있어서 자꾸 먹게 됩니다. 폐와 기관지에 좋다고 합니다.
안녕하세요. 슬기로롭지만, 무던한 1981입니다.
감기 예방에 좋은 차는 유자차 와 레몬차가 있습니다.
따뜻하게 차 종류를 자주 드시면 사전에 예방이 되고 레몬에 있는 성분으로 인해 감기를 예방하실 수 있습니다.
안녕하세요. 소고기물고기639입니다.
계피와 생강으로 만든 수정과는 한약 감기약중 하나인 계지탕을 변형한음식으로 감기예방에 으뜸예요.
생강은 따뜻한 성질을 지니고 있어 감기에 걸렸을때 먹으면 오한.발열.두통.가래 등에 효과가 있고.초기 감기에 차로 우려내어 마시면 좋아요.