아직 20대 입니다.
올라가는 건 쉽게 올라가는데 내려오는 게 힘들어요
지치지 않은 상태에서 야트막한 산을 내려와도 그렇습니다.
내려오는 길에 다리에 힘이 안 들어간다고 해야하나?
평상시 계단 내려올 때도 올라가는 것보다 내려가는 게 힘든데 이런 건 어떻게 극복할 수 있을까요?
안녕하세요. 달리는달팽이125입니다.
등산시에 필요한힘을 30프로줄여줄수있는게 등산스틱입니다.
하산시에 등산스틱을써보세요
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 등산을 내려올 때는 등산 스틱을 양손에 쥐고 무릎 보호대를 착용하면 보다 쉽고 안전하게 하산할 수 있습니다.
안녕하세요. 까르보나라 사막에서 온 한라봉입니다.
최대한 천천히 내려와야하구요 그리고 자주쉬어주세요 계속해서 내려오다간 관절이 고장나 나중에 고생하세요
안녕하세요. 모든걸 다 알고있는 난 혬뀨짱입니다. 하산하시는것이 힘드시면 스틱을 활용 하셔야됩니다. 스틱을 길게 뺴서 내려오실때 활용하시면 기존보다 더 쉽고 덜 힘들게 하산하실수 있습니다.
안녕하세요. 든든한얼룩말82입니다.
등산의 경우 올라갈때는 상체가 앞으로 숙여서 중심이 앞면에 있어 발바닥쪽으로 무게중심이 분산되지만
내려올때는 무게중심이 뒤쪽으로 향해 발꿈치로 가게됩니다 이러한영향으로 더힘든건 당연합니다. 또한 이러한방식으로가는게 안전하기에 피곤해도 어쩔수없는현상이라 등산갓다오고난후 이 피로를 어떻게풀까가 관건이라고 봅니다
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