아직 등산한지가 몇일 안되서 올라갈때는 힘을 다써서 올라가긴 하는데 내려올때는 다리에 힘이 없어서 내려오기가 너무 힘들어서 올라갈때 보다 더 시간이 걸려서요. 내려올때 어떻게 하면 좀 편하게 내려올 수 있을까요?
