아침으로 먹으면 몸애 좋은 움식을 추천햐주시면 뭐가 있을까요?

아침마다 무엇을 먹으면 좋을지 고민입니다. 건강도 챙기고 맛도 챙기고 싶은데 뭐가 좋은지 고민입니다. 좋은 음식을 추천해주시면 감사하겠습니다.