알이배긴 후 운동해도 될까요?

근력운동을 해서 알이 배긴 상태에서 또 운동을 해도 될까요?
그 부분이 더 상처가 오래가거나 하지 않을까 걱정됩니다.

다른 부위를 운동하는게 나을까요?