요즘 계단 타기로 운동을 하고 있는데 이게 효과가 있는지
없는지 잘 모르겠어요 땀은나고 힘들긴한데
혹시 어떤 효과가 있구 어떤 부위 위주로 운동되는지 궁금합니다
좋은답변 부탁드려요~
