생활
실내에서 할수있는 간단한 운동 있을까요?
더운 날씨라 밖에서 이동하는것도 덥고해서
집안에서 할수있는 운동법 있나요?
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7개의 답변이 있어요!
집에서 언제나 할 수있는 스쿼트운동, 팔굽혀펴기 등을 추천합니다.
땀이 나는게 부담스럽다면 케겔운동도 건강에 좋습니다.
궁금증이 해결되셨길 바래요^^
안녕하세요. 자비로운거북이146입니다.
팔굽혀펴기, 턱걸이, 딥스, 윗몸일으키기, 맨몸 스쿼트, 버피, 플랭크, 브릿지, 마운틴 클라이머, 바이시클 메뉴버 등등이 있습니다.
안녕하세요. 힘찬비오리202입니다.
요즘 홈트레이닝을 많이 하시죠
저도 코로나이후로 집에서 운동합니다
스트레칭은 꼭 해주시는게 좋아요
신지니,이지은,소미핏,추천합니다
안녕하세요. 시크한날다람쥐15입니다.
집에서 할수 있는 운동은 간단한 스트레칭입니다, 유튜브 검색해보면 나옵니다, 일주일에 3ㅡ4일 해도 효과는 있을꺼입니다
안녕하세요. 총명한동고비260입니다.
아무래도 집에서 한다면 층간소음 때문에 최대한 조용한 운동을 해야하니 스쿼트나 플랭크 추천드려요!
안녕하세요. 불꽃남자66입니다.
홈트하시면 됩니다 푸쉬업 스쿼트 플랭크 등등 마운틴클라이머 할수 있는 운동은 많으나 가장 기본적인 스쿼트와 푸쉬업만 해도 운동효과를 볼수 있습니다
안녕하세요. 꿀고구마입니다.
요즘 유튜브에 홈트 영상 많으니 보고 따라하셔도 좋을 것 같고, 도구없이도 할 수 있는 운동으로는 스쿼트, 플랭크, 런지, 팔굽혀펴기, 발차기, 윗몸일으키기 정도가 있을 것 같습니다. 감사합니다😄