등산화를 신는 방법이 궁금해요

얼마전에 등산을 갔는데, 발목을 너무 좋여서 피가 안통하는 느낌이 들었는데 오르막길 갈때는 원래 그런다는데 이유가 궁금해요

발이저리더라구요