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꽤장엄한코끼리
컴퓨터 타자를 하다 보면 원래 손목이 아픈가요?
요즘 컴퓨터로 하는 작업이 많다 보니 손목이 갑자기 아파옵니다. 손목이 아픈 경우 프로게이머 같은 경우인줄 알았는데 타자를 많이 쳐도 손목이 아픈가요?
5개의 답변이 있어요!
장시간 컴퓨터로 작업을 많이하면 손목이 아픈게 맞습니다. 꼭 타자를 치는 행위 때문이라기보다 타자를 칠 때 팔의 높이와 손목의 위치가 잘못될 경우에는 같은 시간을 작업해도 훨씬 무리가 가고 아픕니다. 의자랑 책상 높이가 적절한지 확인해보시고 조절해주시면 좋고요, 키보드나 마우스 사용시 손목을 받쳐줘서 보호해주는 손목보호패드를 사용하시면 통증이 완화될 겁니다. 그리고 50분 작업하고 10분은 쉬시면서 손목 스트레칭을 해주시는 등 관리를 해주시면 많은 도움이 됩니다.
컴퓨터를 치다보면 원래 손목이 아픕니다. 자주 많이 칠수록 손목 인대나 손가락도 아프고 어깨도 아프고 심하게는 목도 아프면서 머리까지 올라갈 때도 있습니다. 기능성의자에 바른 자세로 앉아서 치고 고개는 정면을 보고 어깨를 펴고 목은 살짝 아래로 하고 턱은 당기고 치셔야 합니다. 잘못된 자세로 타자를 치면 그 자세로 굳어져서 근육통도 유발할 수 있습니다. 자주 타자를 치는 경우라면 반드시 스트레칭을 중간중간에 단 5분이라도 해주어야 손목 통증 및 근육통을 막을 수 있습니다.
타자를 많이 쳐도 손목이 아프지요.
장시간 반복되는 타자 작업은 손목에 부담을 주어 통증이나 뻐근함을 유발할 수 있습니다.
특히 높이가 맞이 않은 책상, 치보드 각도, 나쁜 자세 등이 원인이 됩니다.
이럴 땐 손목보호대 사용, 스트레칭, 인체공학적 디자인의 키보드나 마우스 활용이 도움이 됩니다.
지속되면 손목터널증후군일 수 있으니 병원진료도 고려해 보세요,
안녕하세요.
아무래도 장기간 타자나 마우스를 잡고 움직이면 손목이 아픈것이 사실입니다.. 처음에는 인지하지 못하시겠지만 손목보호패드같은걸 깔고 작업하시면 그나마 조금 나으실것같습니다.
아루래도 손목에서 가장 예민한 부분이 바닥에 닿은상태로 타이핑을하다보니 잠깐잠깐은 괜찮은데 컴퓨터에 앉아 하는일이 많은 여러 사무직 근로자들의 경우 계속되는 팔의 하중을 손목으로 받으면서 터널증후군같은 만성 손목질환히 발생하는경우가 많습니다.
조금이나마 예방하는 방법은 중간중간 손목을 풀어주는 스트레칭등을 병행하면서 부드러운 소재의 키보드 손복 받침대등의 제품을 사용하는게 도움이 된답니다.