낮에는 밥만 먹으면 자꾸 너무 졸려요
이상하게 겨울이고 여름이고 낮 시간에 밥을 먹으면 너무 졸리네요 왜 밥을 먹으면 잠이 엄청 오는 걸까요? 그냥 있을 때는 잠이 안 오는데 밥만 먹으면 이래요
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 하늘거리는담장새59입니다.
밥을 먹고 졸린 이유는 식곤증이 라는 증상이라고 하더군요.
가까운 가정의학과나 내과 방문해서 진료 한번 받아보시는것 추천합니다.
안녕하세요. asura69입니다.
식사 후에 졸림이 오는 것은 일반적인 현상입니다. 이러한 졸림은 '식후 졸음'이라고도합니다.
식사 후에 식후 졸음이 생기는 이유는 몇 가지가 있습니다.
첫째, 식사를 하면 소화 과정이 시작됩니다. 이 때 소화기관에서 혈액이 필요하므로 뇌에서 혈액을 끌어다 쓰기 때문에 뇌에서 산소 공급이 부족해져서 졸리게 됩니다.
둘째, 식사 후에 인슐린이 분비되어 혈당이 갑자기 상승한 후 다시 떨어지는 경우가 많습니다. 이러한 혈당 변화는 에너지 수준에 큰 영향을 미치며, 혈당 수준이 낮아지면 뇌에서 에너지를 빌려오려고합니다. 이러한 현상으로 인해 졸림을 느끼게됩니다.
따라서, 밥을 먹으면서 졸림을 방지하기 위해서는 식사를 할 때 식사량을 줄이고, 대신 더 자주 먹는 것이 좋습니다. 또한, 걷거나 가벼운 운동을 하면 혈액순환이 잘 돌아가게되어 식후 졸음을 방지할 수 있습니다.
안녕하세요. 아하?!입니다.
식곤증 이지요 밥을먹고 나면 나른하고
한숨 자고 싶은건 누구나 그런것 같아요
그래서 카페인의 도움을 받아서 졸음을 물리치기도
하지요 식사후 졸음이 오는건 식곤증 입니다
