배고플 때 손이 떨리고 식은 땀도 납니다

Question

성별

남성

나이대

28

항상 그런 건 아닌데 주로 라면이나 밥, 빵만 먹고 배가 고프기 시작하면 손이 떨리고 심하면 식은 땀도 공격적이게 바뀌던데 다른 사람들도 그런 건지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

탄수화물 섭취로 인해 혈당이 급격히 상승했다가 급격히 감소하면서 저혈당증상이 유발되는 것이라 추정되는데, 음식의 종류를 바꿔서 섭취해보시기 바랍니다.

저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.

말씀하시는 증상은 저혈당 증상과 유사한 것 같습니다

sugar crash 가 있으신 것 같습니다

방법은 해당 음식 식품을 자제하시는 것이 가장 효과적입니다

추천 좋아요 부탁드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

배고플 때 손이 떨리고 식은 땀이 난다는 증상은 혈당 수치가 급격히 떨어졌을 때 나타날 수 있는 반응 중 하나입니다. 정상적인 상황에서는 식사를 통해 섭취한 탄수화물이 소화 과정을 거쳐 포도당으로 변환되고, 이 포도당이 혈류를 통해 우리 몸의 에너지로 사용됩니다. 식사 간격이 길어지거나, 섭취한 음식이 급격한 혈당 상승을 일으킨 후 빠르게 혈당 수치가 떨어지는 음식일 경우(예를 들어, 라면, 백미, 빵과 같은 고혈당 지수(GI) 음식), 혈당 수치가 급격히 낮아질 수 있습니다. 이러한 혈당의 급격한 변화는 손 떨림, 식은 땀, 짜증나는 기분 변화와 같은 저혈당 증상을 유발할 수 있습니다.

모든 사람이 이러한 반응을 보이는 것은 아니며, 개인의 대사 상태, 혈당 조절 능력, 신체적 조건 등에 따라 다를 수 있습니다. 특히, 당뇨병이나 저혈당증 같은 특정 건강 상태가 있는 경우 더욱 민감하게 반응할 수 있습니다.