변이 딱딱하고 변 보기가 힘들어요?
이틀동안 변을 안봐서 오늘 변이
딱딱하고 큰 콩만하게 끊어
지면서 나와요
변보는데 한참을 걸리는데
어떻게 해야 할지 궁금합니다
알려주세요
감사합니다
변비가 의심되는 증상이 있으신 것 같습니다. 관련하여 저는 평상시에 충분한 수분 섭취를 해주시고 충분한 육체적인 활동을 해줘 장운동이 원활하고 활발하게 이루어질 수 있도록 해주는 것이 필요하겠습니다. 증상이 많이 심한 편이라면 변완화제 같은 약물 복용을 통해서 일시적인 효과를 보실 수도 있겠습니다. 혹시라도 위장 관계의 다른 질병 등 문제는 없는지 감별을 희망하시는 상황이라면 소화내과적으로 진료 및 내시경 등의 정밀검사를 받아보는 것이 필요하겠습니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
변비는 배변에 어려움이 있거나 배변이 드문 경우를 의미하며 정상 범위의 배변은 일반 성인 기준 하루 3번에서 1주일에 3번입니다.
변비가 심한 경우 일반 변비약으로 해결이 어려울 가능성이 있으며 시중에 파는 변비약은 장운동, 장점막을 자극하는 효과가 있는 경우가 많아 복용 후 복통이 심할 수도 있습니다. 이미 수분기가 없어진 숙변은 이러한 자극에도 배출이 어려운 경우가 있어 이런 경우에는 필요시 의료기관에 내원하여 관장이 필요한 경우도 있습니다.
만약 평소에 전혀 변비가 없다 생기는 경우라면 대장 쪽 문제가 아닌지 내시경 등으로 악성질환을 감별하는 것도 좋은 방법입니다.
변비가 있을 경우에는 섬유질을 되도록 많이 섭취하시고 수분 섭취를 충분히 하시는 것이 좋겠습니다. 동물성 단백질을 줄이고 섬유질은 과일이나 야채등으로 섭취하시는 것이 좋습니다. 또 변의가 느껴질 시에 즉시 화장실에서 대변을 보시는 것이 좋으며 대변을 참는다거나 서두를 경우 변비가 더 악화될 수 있습니다.
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
변비 때문에 많이 고생하시는군요.
대장의 연동운동 기능이 떨어져 원할한 배변이 일어나지 않는 것을 변비라고 합니다. 배변이 1주에 2회 미만인 경우 변비라고 진단할 수 있습니다. 하지만 이러한 기준이 사람마다 다를 순 있습니다.
원인은 굉장히 다양하지만 가장 흔한 경우는 식습관이나 생활습관 때문에 발생합니다. 식사를 충분히 하지 못하거나 물을 많이 못마신 경우, 배변습관이 불규칙한 경우에도 발생할 수 있으며, 운동 부족, 여성의 경우 다이어트, 임신, 월경, 스트레스 등에 의해서 변비가 발생하기도 합니다.
변비가 심할경우 식습관의 개선이 필요합니다. 과일, 야채, 잡곡 등의 섬유소를 섭취하면 수분이 많이 흡수되어 대변을 부드럽게 만들고 대변의 양을 많게 하며 대장 통과 시간을 줄여 변비를 개선시켜줍니다. 또한 규칙적인 운동도 변비에 도움이 많이 됩니다.
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