고기와 같이 먹음 좋은 채소는 어떤게 있을까요?

Question

고기를 너무 좋아해서 많이 먹다보니 건강검진결과 좋지 않은 결과를 받았고 채소와 같이 먹으라는데 어떤 채소를 같이 먹는게 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 더해빙입니다.

양파는 식이섬유가 풍부하여 고기의 소화를 돕고, 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되구요,

깻잎은 철분, 비타민 A, C가 풍부하여 빈혈 예방과 피부 건강에 되고,

부추는 비타민 A, C, E가 풍부하여 항산화 효과가 있으며,

표고버섯은 양질의 섬유질이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮추고, 소화를 돕는 효과가 있고.

미나리는 무기질과 식이섬유가 풍부하여 장내 노폐물을 배출하는 데 도움이 됩니다.

이외에도 고기와 같이 먹으면 좋은 채소로는 파, 마늘, 브로콜리, 당근, 버섯, 상추, 쌈채소 등이 있어요

Answer 2

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

양파, 마늘, 대파, 상추, 양배추, 부추 등이 있고 파인애플이나 배같은 과일들과 함께 먹어도 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.

양상추도 좋고요, 쌈배추도 강추합니다, 적상추랑 특수야채랑 같이 먹어도 몸엔 최고입니다

Answer 4

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.

일반적으로 고기와 곁들여서 많이 먹는 채소로는 상추가 으뜸이고 깻잎을 좋아하시는 분들도 많습니다.

Answer 5

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

보통 고기드실때 상추랑 마늘 양파 깻잎 이렇게 쌈으로 많이들 드셔요 참고바랍니다.^^

Answer 6

안녕하세요. 마루코스입니다.

섬유질이 많은 채소가 좋습니다. 상추 양배추 배추 깻잎 등 음식의 조화가 좋은 향채소도 좋습니다.