고기와 같이 먹음 좋은 채소는 어떤게 있을까요?
고기를 너무 좋아해서 많이 먹다보니 건강검진결과 좋지 않은 결과를 받았고 채소와 같이 먹으라는데 어떤 채소를 같이 먹는게 도움이 될까요?
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 더해빙입니다.
양파는 식이섬유가 풍부하여 고기의 소화를 돕고, 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되구요,
깻잎은 철분, 비타민 A, C가 풍부하여 빈혈 예방과 피부 건강에 되고,
부추는 비타민 A, C, E가 풍부하여 항산화 효과가 있으며,
표고버섯은 양질의 섬유질이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮추고, 소화를 돕는 효과가 있고.
미나리는 무기질과 식이섬유가 풍부하여 장내 노폐물을 배출하는 데 도움이 됩니다.
이외에도 고기와 같이 먹으면 좋은 채소로는 파, 마늘, 브로콜리, 당근, 버섯, 상추, 쌈채소 등이 있어요
