손목이 좋지 않은데 도움이 되는 운동 있을까요?

Question

날이 조금씩 따뜻해져서 이제 운동을 하고 싶은데 손목이 좋지 않아 어떤 운동을 해야할 지 고민이에요.선목에 무리가 되지 않을 운동 추천해주세요!

Answer 1

안녕하세요. 귀중한개구리55입니다.

저도 손목이 좋지 않아 병원에 다니면사 의사선생님이 추천한 것입니다.

솤목에 근육을 만드는게 중요 하기는 해요 확실히 근대 너무 무거운 바벨이나 물건은 손목에 더 않좋다고 하네요.

500g의 아령을 들고 손목만 움직이여 운동을 해주는게 좋다고 하네요.

아령을 준비하기 어렵다면 500미리 생수병이요.