손목이 조금만 써도 아픈데 추천할만한 손목강화 운동이 뭐가있을까요 손목뿐만 아니고 팔굽치도 아픈데 손목 팔굽치 강화에 도움될 운동이 궁금합니다
간단히 하는 방법은 뎀벨을 들고 손목을 상하로 움직이는 운동입니다. 손목터널증후군과 테니스엘보우 등을 예방하고, 손목, 팔꿈치 등 스트레칭에 도움되는 운동입니다.
안녕하세요. 빼어난집게벌레293입니다.
요즘 손안에 잡아서 돌리면서 손목강화할수 있는 운동기구가 있는데 그것을 한번 이용해 보십시요
