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근육 운동을 매일 하는 것이 효과적일까요?

제가 가지고 있는 질병 때문에 그리고 건강을 위해서 매일 헬스장 다니고 있는데 운동을 매일 하는 것이 좋은 것인가요? 아니면 가끔씩 쉬어주는 것이 좋은가요?

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