본인의 적정 수명 시간은 어느 정도인가요?

Question

다들 몇 시간 정도 자면 다음날 개운하게 일상생활 가능하신지 궁금합니다.

저는 잠이 좀 많은 평이라 8시간 반은 자야 개운한 상태로 일상생활 가능한 것 같아요.

Answer 1

저도 한 7~8시간 정도는 자는 것 같습니다. 그래야 좀 개운하거든여... 아니라면 은근히 졸리기도 하고... 그렇다 보니 저도 남들과 같은 7~8시간입니다만...

Answer 2

저는 보통 5~6시간인 것같습니다

기상시간은 항상 6시.

언제 잠이들든 기상은 변함없습니다

사실 부족하죠..

그런데도 쉬는 날 오래 자느냐~

특별히 그렇지도 않은 것 같습니다

낮잠도 안자고 쉬는날에도 몇시에 자든

기상은 평소보다 1시간 더 자는 7시가 되더라구요

저는 6~7시간이 저의 생활패턴과 체력에 맞는 것 같습니다

Answer 3

전날 폭식하면.. 아무리 많이 자도 붓고 피곤하더라구요.

저는 전날 컨디션애 따라 좌우되는것같아요ㅎㅎ

전날 별일 없을 때는 7시간 자는게 좋았어오